Ash była zdruzgotana, gdy powiedziano jej, że wiele z jej zadań z listy wiader wymaga niższego wskaźnika masy ciała(Zdjęcie: Suplementy Forza)
Kobieta zrzuciła 5 kamieni po tym, jak obawiała się, że jest zbyt gruba, aby odhaczyć swoje życzenia na liście życzeń.
Ash Byrne-Hansen schudła w zaledwie 10 miesięcy, po przekonaniu, że jej rozmiar uniemożliwia jej zobaczenie świata i spełnienie marzeń.
Jako nastolatka Ash zanotowała wszystkie życiowe przygody, których chciała przeżyć, a na szczycie listy znalazły się skoki ze spadochronem i skoki na bungee.
Zaplanowała również wyjazd na wakacje życia do Australii, gdzie zrobi większość śmiałych czynności.
Ale Ash martwił się, że jej waga 14st 7 funtów i wysoki wskaźnik masy ciała sprawią, że ukończenie wielu z nich będzie dla niej zbyt niebezpieczne.
Następnie podjęła drastyczne działania, aby upewnić się, że jest wystarczająco sprawna i zdrowa, aby zrobić wszystko na swojej liście.
Profil boczny Asha przed i po ukazuje jej drastyczną zmianę w kształcie ciała (Zdjęcie: Suplementy Forza)
Ash ma na sobie parę swoich starych szortów w rozmiarze 18 (Zdjęcie: Suplementy Forza)
Dziesięć miesięcy później ważyła 9 kg – zmniejszyła się z rozmiaru sukni 18 do zgrabnych 10 i straciła 12 cali od talii z 41 cali do zaledwie 29.
Ash powiedział: „Właściwie nie mogę uwierzyć, że to zrobiłem – czuję się jak zupełnie nowa kobieta.
„Spędziłem ostatni rok skupiając się na sobie – wiedziałem, że muszę to zrobić w ten sposób.
„Zrobiłem to, wkładając w siebie więcej wysiłku i będąc całkowicie upartym i surowym w tym, co robiłem, zmieniłem wszystko na lepsze. Moje spojrzenie na życie i moje podejście do odżywiania i fitnessu są niesamowite.
„Teraz osiągnąłem idealną wagę i nie mógłbym być szczęśliwszy.
Lista życzeń dla nastolatków Asha została napisana w 2011 r. (Zdjęcie: Suplementy Forza)
„Brzmi to banalnie, ale po raz pierwszy założę bikini w Hiszpanii i naprawdę nie mogę się doczekać, aby zaznaczyć wszystkie aktywności na mojej liście rzeczy do zrobienia, począwszy od skoków ze spadochronem i skokiem na bungee. Jestem szczęśliwy!'
Ash z Reading pozwoliła, by jej waga powoli rosła przez lata, nie ćwicząc regularnie i jedząc słabo i w niewłaściwych porach.
Nie jadła regularnych posiłków i jadła niewłaściwie, spożywając podczas posiłków wysokowęglowodanowe i tłuste potrawy.
Urosła, aż jej waga osiągnęła szczyt w zeszłym roku, kiedy zaczęła planować wakacje z przygodami Down Under.
W tym samym czasie znalazła listę rzeczy do zrobienia, które napisała jako nastolatka, z mnóstwem ekscytujących zajęć, które planowała zrobić podczas wakacji.
Ash mówi, że nie czuje się szczęśliwsza i zdrowsza i jest w stanie dalej spełniać swoje marzenia (Zdjęcie: Suplementy Forza)
„Realistycznie rzecz biorąc, uprawianie tego rodzaju sportów adrenalinowych nie było zdrowe dla osoby mojego wzrostu” – powiedziała.
„Zawsze istnieje ryzyko, niezależnie od tego, jaki masz kształt lub rozmiar, ale wiedziałem, że to był czynnik ryzyka, o którym wiedziałem, że mogę zmienić i poczuć się szczęśliwszy z powodu tego, co zobaczyłem w lustrze.
„To był dzwonek alarmowy, którego potrzebowałem i postanowiłem radykalnie zmienić swoje życie, ponieważ jestem bardziej niż kiedykolwiek zdeterminowany, aby żyć nim w pełni”.
Ash zaczął wstawać o 5 rano i jeść zdrowe śniadanie składające się z owsianki i banana przed pójściem do i z pracy – podróż w obie strony prawie sześć mil.
W porze lunchu ćwiczyła również na firmowej siłowni – i nie rzucała tuczących przekąsek, takich jak batoniki czekoladowe i solone orzechy.
Wiedziała, że musi dać sobie dobry start we wczesnych stadiach utraty wagi, więc zaczęła przyjmować suplementy Forza Suplementy. Hydratrim, bogate źródło naturalnego błonnika pokarmowego, który pomógł jej napełnić się przed posiłkami.
Waga zaczęła jej spadać i wkrótce osiągnęła swój cel, jakim było zrzucanie 2 kg tygodniowo.
Ash na zdjęciu podczas jej treningu (Zdjęcie: Suplementy Forza)
Zwiększyła liczbę ćwiczeń do sześciu dni w tygodniu i właściwie przyjęła zdrowszą dietę – sztywno trzymając się trzech posiłków i przekąski dziennie.
Powiedziała: „Im jestem sprawniejsza, tym lepiej się czułam i chociaż postępy mogą być czasami powolne, widziałam, że z każdym miesiącem wyglądam lepiej i to jest tak ważne, aby zrozumieć, jak wchodzę w tę podróż; czas, wysiłek i wsparcie dają fantastyczne rezultaty. Hydratrim zrobił dużą różnicę.
Bruce Jenner przed operacją plastyczną
„Miałem różne rzeczy – zawsze szedłem do pracy, ale czasami ćwiczyłem cardio na siłowni, a innym razem ćwiczyłem z ciężarami.
„Zrezygnowałem z picia białego wina i piwa, kiedy wychodziłem z przyjaciółmi i zacząłem pić dwa litry wody dziennie.
„Zaczęłam też pić napój Forza Shake It Slim zastępujący posiłek zamiast lunchu w niektóre dni, jedząc jednocześnie owoce. Koktajle były zaskakująco sycące i pyszne i po prostu pomogły mi utrzymać utratę wagi”.
Ash po dramatycznej utracie wagi (Zdjęcie: Suplementy Forza)
Ash w końcu tego lata osiągnęła idealną wagę 9st 7lbs - i nie planuje jej ponownie zakładać.
Świętuje z przerwą w Walencji w Hiszpanii, gdzie po raz pierwszy założy bikini.
Powiedziała: „Chociaż nigdy nie przedstawiałam tego na zewnątrz, to będzie niesamowite nie czuć się skrępowana i być po raz pierwszy w bikini na plaży. Odhaczam też wszystkie czynności na mojej liście rzeczy do zrobienia.
„To dla mnie bardzo ekscytujący czas i nie udałoby mi się go osiągnąć bez pomocy produktów Forza”.
Ash teraz bierze kapsułki Forza Raspberry K2, które zmniejszają jej apetyt, jeśli planuje posiłek z przyjaciółmi.
Powiedziała: „Moje nowe ciało sprowadza się do dobrego jedzenia i regularnych ćwiczeń. Nabrałem i nadal się uczę dobrych nawyków, które, mam nadzieję, przetrwają całe życie.
„Wciąż otrzymuję dodatkową pomoc od Forzy, kiedy wychodzę na wielką noc.
„Jestem zdeterminowany, aby nie przepaść i myślę, że mam dyscyplinę, aby pozostać w tej formie na przyszłość”.
Dieta Asha przed utratą wagi
Śniadanie: (Gdybym je miał) Rogalik czekoladowy i kawa
Lunch: Posiłek z kanapką z bekonem i sałatą, gotowe chipsy solone i KitKat
Popołudniowa przekąska: solone orzechy
Kolacja: kurczak z frytkami z kolejną tabliczką czekolady i napojem gazowanym
Wieczorna przekąska: ciasteczka z kremem kremowym
Dieta Ash po utracie wagi
Śniadanie: owsianka i banan z nasionami chia
Obiad: domowa sałatka z krewetkami lub zamiennik posiłku Forza Shake It Slim z dodatkiem owoców.
Popołudniowa przekąska: batonik Granola i owoce
Kolacja: grillowana pierś z kurczaka z gotowanymi młodymi ziemniakami i brokułami oraz jogurtem
Napoje: 2 litry wody
