Ból pleców to powszechny problem, którego wielu z nas w pewnym momencie doświadczy.
Ból w dole pleców jest szczególnie powszechny, a ponieważ wielu z nas pracuje w domu, nie jest niespodzianką, że ból pleców prawdopodobnie uderzy.
Według Voltarolu 94% osób z bólem odczuwa ból w plecach, a 82% osób z bólem odczuwa go w dolnej części pleców.
Jeśli ma to wpływ na Twoje codzienne życie, nauka szybkiego łagodzenia bólu pleców będzie wysoko na liście Twoich priorytetów. Mięśnie pleców i kręgosłupa podtrzymują znaczną część wagi naszego ciała i są używane zarówno do siedzenia, jak i stania.
najlepszy tani tablet poniżej 100
Ból dolnej części pleców może być spowodowany siedzeniem w zgarbionej pozycji, zginaniem, podnoszeniem lub noszeniem ciężkich przedmiotów, podczas gdy częste przyczyny nadmiernego bólu górnej części pleców i kontuzji sportowych. Siedzenie przez długi czas wraz z garbieniem się może również powodować ból pleców.
Od kremów po plastry rozgrzewające i napinacze pleców — poniżej przedstawiamy najlepsze środki i produkty łagodzące ból pleców. Zawsze pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli masz uporczywy ból pleców.
Jak szybko złagodzić ból pleców za pomocą tych środków?
jeden. Voltarol łagodzący ból pleców i mięśni 1,16% żel
Przesadziłeś z treningiem? Aby szybko złagodzić ból pleców, Voltarol to sprytny żel, który pomaga zmniejszyć stan zapalny i przywrócić ruch.
Niezależnie od tego, czy masz bóle mięśni pleców, skurcze mięśni, skurcze mięśni czy naciągnięcia mięśni, zapewnia ukierunkowaną ulgę w bólu i zmniejsza obrzęk.
Jeden z użytkowników powiedział: „Regenerowałem się po wypadnięciu dysku i chociaż ćwiczenia fizjoterapeutyczne pomogły, a akupunktura też pomogła, doustne środki przeciwbólowe i silne kremy przeciwbólowe/przeciwzapalne przepisywane przez lekarzy miały niewielki wpływ. Ten krem zadziałał cudownie.
Cena: 11 GBP, Amazon - kup teraz?
dwa. MaxKare Masażer szyi i pleców Poduszka do masażu Shiatsu z podgrzewaniem
Ciepło może pomóc złagodzić ból, a ta najlepiej sprzedająca się poduszka do masażu łączy ciepło z ugniatającymi węzłami masującymi, aby zapewnić komfort i zmniejszyć ból. Uniwersalny produkt, elektryczny masażer idealnie dopasowuje się do szyi, ramion, górnej i dolnej części pleców, odcinka lędźwiowego, brzucha, łydki i ud.
Jeden z recenzentów Amazon zachwycał się: „Gdzie byłeś przez całe moje życie? Absolutnie wspaniałe! Nie tego się spodziewałem. Jest 1000 razy lepszy. Myślałem, że po prostu zapewni trochę wsparcia w dolnej części pleców, ale w rzeczywistości ma bardzo potężny mechanizm obrotowy, który wmasowuje głęboko w twoją tkankę. Możesz manipulować swoim ciałem nad maszyną, aby znaleźć idealne miejsce. Od dłuższego czasu cierpię na bardzo chore plecy, a to tylko spełnienie marzeń”.
Cena: 32,99 £, Amazon - kup teraz
moja wyspa miłości przed i po
3. Cura-Heat Ból pleców i ramion 7 plastrów
Uzyskaj do 24 godzin ulgi w bólu pleców dzięki plastrom rozgrzewającym zaprojektowanym w celu zwiększenia krążenia krwi i złagodzenia bólu i sztywności mięśni.
Małe, dyskretne prostokątne łatki zapewniają ukojenie od drobnych bólów mięśni i stawów.
Po prostu otwórz saszetkę Cura Heat i nałóż ją na ubranie lub bieliznę, gdzie ciepło promieniuje do źródła bólu, zwiększając krążenie, zmniejszając sztywność i rozluźniając obolałe mięśnie.
co znaczy 404 duchowo?
Cena: 5,83 £, Amazon - kup teraz
Cztery. Masażer pleców na noszach do relaksu pleców i łagodzenia bólu
Nosze tylne mogą być naprawdę skuteczne w łagodzeniu bólu pleców. Brak równowagi kręgosłupa może powodować problemy z plecami, szyją i ramionami, a nawet stawami. Nosze te pomagają usunąć źródło przeciwciśnienia i bólu oraz przywrócić naturalną krzywiznę pleców.
Kiedy leżysz, otaczające go mięśnie rozluźniają się i delikatnie ściskają krążki w kręgach, pomagając złagodzić ból.
Nosze mogą również pomóc w skorygowaniu pozycji siedzącej, aby z czasem zminimalizować ból pleców. Po prostu umieść go za sobą na krześle w domowym biurze.
Zadowolony klient powiedział: „Od miesięcy odczuwałem ból w dole pleców, więc pomyślałem, że spróbuję. Zajęło mi to kilka tygodni regularnego stosowania, ale mój ból pleców zdecydowanie się zmniejszył. Budzę się rano z lekką sztywnością, ale to ogromna poprawa, odkąd zacząłem go używać”.
Cena: 16,99 £, Amazon - kup teraz
5. Aktywny żel konopny na stawy i mięśnie
Wolisz naturalne lekarstwo? Ten krem konopny pomoże złagodzić bóle, bolesność i sztywność, pomagając rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie krwi.
Zawiera naturalne składniki przeciwzapalne, które łagodzą dyskomfort, a konopie łączą się z olejkiem rozmarynowym, kamforą i mentolem, aby chłodzić mięśnie.
Może pomóc w regeneracji po treningu lub po prostu złagodzić bóle spowodowane zbyt długim siedzeniem przy biurku.
Jedna z recenzji mówi: „Szczerze mówiąc, na początku byłem trochę sceptyczny, kiedy próbowałem. Od kilku lat boli mnie dolna część pleców i uda po wypadku. Bez względu na to, czego próbowałem, nic nie pomogło mi to złagodzić.
danniella westbrook w show jeremy kyle
„Spróbowałem tego i w ciągu kilku dni bóle ustąpiły prawie do tego stopnia, że tego nie zauważam. Byłem zaskoczony, że to pomogło, więc zdecydowanie polecam każdemu”.
Cena: 18,97 £, Amazon - kup tutaj teraz
6. Poduszka siedziska Comficlouds i poduszka podparcia lędźwiowego do krzesła biurowego
Czasami wszyscy potrzebujemy trochę wsparcia – w tym również naszych pleców. Wielu z nas siedzi godzinami podczas pracy i może tworzyć złe nawyki, jeśli chodzi o garbienie się przed komputerem.
ciało spadło z samolotu
Ta poduszka podparcia lędźwiowego pomoże poprawić Twoją postawę i zmniejszyć nacisk na szyję i plecy, zapewniając wygodę i bezbolesność.
Cena: 35,99 £, Amazon - kup tutaj teraz
7. Comfier pas grzewczy na ból pleców
Terapia gorąca może pomóc złagodzić napięcie mięśni dolnej części pleców i poprawić krążenie krwi, dzięki czemu ta poduszka rozgrzewająca na ból pleców jest szybka i łatwa.
Poduszka grzewcza ma również cztery silniki masujące, które zapewniają kojący, wibracyjny masaż, który pomaga również złagodzić napięcie i ból, który narasta w ciągu dnia. Regulowany pasek pozwala na idealne dopasowanie, a pas lędźwiowy jest wykonany z miękkiego aksamitnego materiału, co zapewnia wygodne wykończenie.
Pewien zadowolony klient zachwycał się: „To jest właśnie sposób na ból pleców. Ciepło trafia prosto na miejsce i nawet ja muszę je ściszyć. A potem jest część z masażem... WSPANIALE!'
Cena: 49,99 £, Amazon - kup teraz
8. Łóżko z matą do akupresury paznokci
Odrzuć ideę, że łóżko z gwoździami jest narzędziem tortur, to może przynieść szybką ulgę lub bóle pleców.
Mata akupresurowa łączy wschodnią mądrość ze skandynawską nowoczesnością, aby złagodzić napięcie i stres, a także pomóc zrelaksować się i być bardziej mobilnym.
Jest pokryta 8800 nietoksycznymi plastikowymi kolcami, które działają podobnie do igieł do akupunktury i pomagają uwalniać endorfiny. Oprócz działania uspokajającego i łagodzącego bóle, może również pomóc zmniejszyć wygląd cellulit (tak, naprawdę), pomagając pozbyć się toksyn z organizmu i zwiększyć przepływ krwi.
